nonko

日本人女性の禁酒１か月間の体調・メンタルの変化とダイエット効果や顔つきの変化を画像多めでまとめました

サイドステッパーダイエットの効果や体型のビフォーアフターを画像多めで口コミします。運動アリナシ…違いますよ！

・禁酒１週間の効果と体調の変化・１週間で約３kg痩せた・禁酒で顔は変わる？画像で比較・役立ったアイテム

1週間目のおさらい・禁酒２週間目の変化・体型の変化・顔の変化・禁酒以外に気を付けていたこと・３週目の目標

１か月に飲む日本酒は約10升。日本酒大好き nonko です。 飲みすぎて疲れ果てた体を労わるために始めたほぼ禁酒。 『いやになったらやめよう。まずは１週間から』と開始し３週間目を達成しました。 １週間目は完全禁酒。 この間は口渇感、眠気、...

禁酒にも休肝日にも役立つ！大酒飲みアラフォー女性が複数回の長期休肝日で感じたお酒を飲まないメリットとデメリットとは…

節酒・休肝日の失敗と複数回の長期休肝日の経験をもとに禁酒・休肝日をラクに過ごすコツや成功させる方法を紹介

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